Det giver Mindfulness dig
Mindfulness er en meget effektiv og dokumenteret mulighed for at reducere stress og skabe øget trivsel og overskud i hverdagen.
Det kommer til udtryk ved
- Reduktion af den enkeltes stressoplevelse og relaterede psykiske og fysiske sygdomssymptomer
- Bedre evne til at håndtere stress-situationer
- Livslyst, energi og overskud i hverdagen
- Øget koncentrationsevne
- Udvikling af større kontrol, balance og ro
- Generel fysisk og mental afslapning og veltilpashed
Mindfulness har også vist sig at have gavnlig effekt i forhold til
- Kroniske smerter og sygdomme
- Tilbagefaldsforebyggelse for depressioner
- I arbejdet med aktivt deprimerede
- Manio depressive
- Angst problemaikker
- Stressproblematikker
- Borderline
- Personlighedsforstyrrrelser
- Psykoser i udbrud
- Brystkræft o.m.a.
