Det giver Mindfulness dig

Mindfulness er en meget effektiv og dokumenteret mulighed for at reducere stress og skabe øget trivsel og overskud i hverdagen.

Det kommer til udtryk ved

  • Reduktion af den enkeltes stressoplevelse og relaterede psykiske og fysiske sygdomssymptomer
  • Bedre evne til at håndtere stress-situationer
  • Livslyst, energi og overskud i hverdagen
  • Øget koncentrationsevne
  • Udvikling af større kontrol, balance og ro
  • Generel fysisk og mental afslapning og veltilpashed

Mindfulness har også vist sig at have gavnlig effekt i forhold til

  • Kroniske smerter og sygdomme
  • Tilbagefaldsforebyggelse for depressioner
  • I arbejdet med aktivt deprimerede
  • Manio depressive
  • Angst problemaikker
  • Stressproblematikker
  • Borderline
  • Personlighedsforstyrrrelser
  • Psykoser i udbrud
  • Brystkræft o.m.a.