Arbejdsmetoder

Når vores psykiske system er i ubalance, indskrænkes vores livsudfoldelse. På grund af ubalancen føler vi os nødsaget til at iværksætte og opretholde en adfærd, hvor vi kan holde de ubehagelige tanker, følelser og kropslige fornemmelser på afstand.

Det er en meget energikrævende adfærd, og den begrænser vores frihed til at leve i overensstemmelse med vores værdier.

mindfulness kursus i Århus

Hos Jysk Psykologcenter fokuserer vi i alle vores tilbud på personlig psykologisk sundhed og fleksibilitet. Det sker med henblik på at tydeliggøre det hensigtsmæssige valg for den enkelte, som dermed bedre kan overskue at tage ansvar for sit eget vel.

Vi arbejder derfor med alle de lidelser som påvirker og giver ubalance i vores system, herunder lidelser der er relateret til angst, depression, stress, vrede og selvværd. Du kan her læse

mere om de forskellige lidelser under “Viden om”.

Vores arbejdsmetoder bygger udelukkende på evidensbaserede tilgange og nyeste forskning indenfor neurovidenskaben

  • Kognitiv terapi
  • ACT – Acceptance and Commitment Therapy
  • MBKT – Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi
  • CFT – Medfølelsesorienteret Terapi